Tabacon Resort & Harvard-ის ფსიქოლოგმა ახალი გამაჯანსაღებელი პროგრამა წამოიწყო

Tabacón Thermal Resort & Spa-მ დღეს დაიწყო პარტნიორობა ჰარვარდის სამედიცინო სკოლის პატივცემულ ინსტრუქტორთან და Priority Wellness Group-ის დამფუძნებელთან, დოქტორ ნატალი ქრისტინე დატილოსთან, რათა შექმნას ფსიქოლოგის მიერ დამტკიცებული მდგრადი ველნეს პროგრამა სტუმრებისთვის და პერსონალისთვის. ESCAPE® to Tabacón არის პირველი ასეთი სახის, რომელიც აერთიანებს ორგანიზაციულ თვითდახმარებას ტრადიციულ ველნეს ტექნიკებთან და მტკიცებულებებზე დაფუძნებულ თერაპიასთან ჯანმრთელობის განათლების, აღზრდისა და ხელშეწყობისთვის.

უახლესი კვლევის თანახმად, მოგზაურთა სამოცი რვა პროცენტი, სავარაუდოდ, მომავალ მოგზაურობას ეფუძნება გონებრივი კეთილდღეობის გაუმჯობესებაზე. Tabacón-თან პარტნიორობით, დოქტორმა ნატალიმ შექმნა სტუმრების წინაშე მყოფი პაკეტი ექვსი ძირითადი გონება-სხეულის სტრატეგიით, მისი სავაჭრო ნიშნით, მეცნიერებით მხარდაჭერილი ESCAPE® მიდგომიდან: ივარჯიშე, ძილი, დაკავშირება, დაფასება, თამაში, ამოსუნთქვა. პროგრამა მოიცავს ტაბაკონისთვის უნიკალურ სენსორულ, ემოციურ და ფიზიკურ გამოცდილებას, რომლებიც დადასტურებულია, რომ ზრდის რელაქსაციას, ამსუბუქებს ფსიქიკურ დისტრესს და აუმჯობესებს საერთო ჯანმრთელობას. სტუმრებს, რომლებიც დაჯავშნიან ESCAPE®-ს Tabacón-ში, ასევე ექნებათ წვდომა დოქტორ ნატალის თვითმოვლის სახელმძღვანელოზე, რომელიც გთავაზობთ სუნთქვის ვარჯიშებს, გონებამახვილობის აქტივობებს და მადლიერების ტექნიკას, რომლებიც ადვილად შეიძლება ჩაერთოს ყოველდღიურ ცხოვრებაში ტაბაკონში ყოფნის მიღმა, რათა შეინარჩუნოს დაბალი სტრესი და. შფოთვა სახლში დაბრუნებისას.

”ბოლო ორი წლის განმავლობაში, ფიზიკური და ფსიქიკური ჯანმრთელობა გახდა ყველაზე მნიშვნელოვანი სახელმძღვანელო ფაქტორები ყოველდღიური გადაწყვეტილებების მისაღებად. მას შემდეგ ადამიანები უფრო მეტად ინტერესდებიან საკუთარი თავის მოვლის საშუალებით ჯანმრთელობის შენარჩუნებით. მოგზაურობა არის ძლიერი გზა ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის ფუნდამენტური პრინციპების აღსადგენად ძილის, თამაშისა და ბუნებასთან კავშირის საშუალებით,” - თქვა დოქტორმა ნატალიმ, ჰარვარდის სამედიცინო სკოლის ინსტრუქტორმა და ფსიქიკური ჯანმრთელობის კონსულტაციის ბუტიკის Priority Wellness Group-ის დამფუძნებელმა. „მოგზაურობის ეს ტენდენცია, როგორც შინაგანი განკურნების ფორმა, იქნება მთავარი ფუფუნების მოგზაურთათვის, რომლებიც ეძებენ საბოლოო შესვენებას და ჩვენ შევიმუშავეთ ESCAPE® To Tabacón-ში ამ საჭიროებისთვის. მე მაქვს პატივი მივაწოდო ჩემი კლინიკური ექსპერტიზა, რათა კიდევ უფრო გავამდიდრო შვებულებისა და დასაქმების უნიკალური შესაძლებლობა, რომელიც გთავაზობთ Tabacón.”

ველნესი პროგრამა უნიკალურია, რადგან ის შეიქმნა როგორც სტუმრებისთვის, ასევე პერსონალისთვის, რაც აღიარებს სასტუმროს მთელ ეკოსისტემას და ტაბაკონში ყველასთვის ჰოლისტიკური ჯანმრთელობის გამოცდილების მნიშვნელობას. პერსონალის გამდიდრების გეგმა ხელმისაწვდომია ტაბაკონის ყველა თანამშრომლისთვის და მოიცავს მტკიცებულებებზე დაფუძნებულ ფსიქიკური ჯანმრთელობის მხარდაჭერას, მათ პოლიტიკას დეკრეტულ და მშობიარობის შვებულებასთან დაკავშირებით, ფინანსური სესხის შესაძლებლობებს და პრევენციულ ჯანმრთელობას. იგი ასევე შეიცავს დოქტორ ნატალის მიერ შექმნილ თვითმოვლის სახელმძღვანელოს, რომელიც აერთიანებს უკუკავშირს პერსონალის ყოველწლიური მიმოხილვებიდან პერსონალის მორალისა და კეთილდღეობის სტიმულირებისთვის. Tabacón უკვე დამკვიდრებული ლიდერია გარემოსდაცვითი სფეროში მდგრადობადა, ESCAPE®-ით Tabacón-ში, ისინი აჩვენებენ თავიანთ ერთგულებას შიდა და ემოციური გარემოს მიმართ.

„გონება-სხეულის კავშირი სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ჯანმრთელობის აღდგენისა და შენარჩუნებისთვის და ჩვენ გვინდა ვივარჯიშოთ რასაც ვქადაგებთ“, - თქვა მარიო მიკოვსკიმ, ტაბაკონის საბჭოს წევრმა. ”მთელი პანდემიის განმავლობაში, ჩვენ დიდი ძალისხმევა მივიღეთ ჩვენი პერსონალის კეთილდღეობის მხარდასაჭერად, მათ შორის ჩვენი რესტორნების გადაქცევა სათემო სამზარეულოებად და სკოლების და დასუფთავების საშუალებების შემოწირულობა. ეს არის ბუნებრივი შემდეგი ნაბიჯი სამუშაო ადგილის კეთილდღეობისა და ორგანიზაციული თვითმოვლის წახალისებისთვის წარმატებული საზოგადოებისთვის, შიგნით და გარეთ. ჩვენ მოხარული ვართ, რომ ასევე გავავრცელოთ ეს პრინციპები ჩვენს სტუმრებზე დოქტორ ნატალის და ESCAPE® to Tabacón პაკეტის პატივცემული ნამუშევრებით.”

ESCAPE® to Tabacón-ის პაკეტი მოიცავს 5 ღამეს და ქვემოთ მოყვანილ კომპონენტებს:

• სავარჯიშო ცირკიგვიანი სტრესის ჰორმონები, რომლებიც გროვდება და შეიძლება გამოიწვიოს ან გააძლიეროს ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემები, როგორიცაა შფოთვა და დეპრესია. დადასტურებულია, რომ ვარჯიშის ხანმოკლე პერიოდები აძლიერებს ჩვენს ტვინის ქიმიურ ნივთიერებებს და გვეხმარება მოდუნებაში. აწიეთ თქვენი გულისცემა და გაეცანით ვარჯიშის ფსიქიკურ ჯანმრთელობას კოსტა რიკის ბუნებრივ დარბაზში თქვენი არჩევანის თავგადასავლის არჩევა: ცხენებით გასეირნება, ჩანჩქერზე ლაშქრობა, სათავგადასავლო სათავგადასავლო ხიდი ან ჯომარდობა.
• SLEEP გვეხმარება ემოციური ინფორმაციის გადამუშავებასა და შენახვაში. ძილის გამოწვევებმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს ტვინის უნარზე კონსოლიდაციისა და დადებითი გამოცდილების დამახსოვრების უნარზე, რაც იწვევს დისტრესს და შესაძლო ავადმყოფობას. ღრმა დასვენების წახალისების მიზნით, ტაბაკონი თანამშრომლობდა ადგილობრივ, ქალთა საკუთრებაში არსებული კანის მოვლის კომპანია Biosfera-სთან, რათა შეემუშავებინა. ESCAPE შემობრუნების სერვისი რომელიც შეიცავს ჟასმინის, მუშკის, ციტრუსის ბალიშის სპრეის ინფუზიას და საკუთრებაში არსებული 'ჯანმრთელი გონების' ეთერზეთის ნაზავს მედიტაციაში ან ცხელ შხაპში გამოსაყენებლად, რომელიც ამშვიდებს გრძნობებს ძილისთვის მომზადებისას.
• CONNECT ადგილობრივ საზოგადოებასთან, საკუთარ თავთან და თქვენს ბუნებრივ ცნობისმოყვარეობასთან. ადამიანებს სჭირდებათ სოციალური გამოცდილება ნერვული კავშირების გასაძლიერებლად, რათა გაიზარდონ, ისწავლონ და განვითარდნენ. გამოცდილება ა პირადი გარე იოგას გამოცდილება ხელახლა დაუკავშირდით თქვენს აზრებს და ბუნებას ემოციური ჯანმრთელობის გასაძლიერებლად. ტაბაკონმა ასევე შეიმუშავა ა binaural beats სიმღერა ხელმისაწვდომია სტუმრებისთვის ჩამოტვირთვისთვის, რომელიც აერთიანებს საკუთარი ფრინველის სიმღერისა და თერმული მდინარის ხმებს ხმოვანი ტალღური თერაპიის სახით, რათა ხელი შეუწყოს წარმოსახვით, მედიტაციურ და მოდუნებულ მდგომარეობას. სტუმრებს შეუძლიათ მოუსმინონ ბაღებსა და ტროპიკულ ტყეებს ყოფნისას, ასევე სახლში დაბრუნების დროს.
• Aვაფასებ თქვენი გარემო, ადგილობრივი ადათ-წესები და ტრადიციები. კვლევებმა აჩვენა, რომ მადლიერება აძლიერებს ფსიქიკურ ჯანმრთელობას გონების გაზრდით, რათა გაუმკლავდეს ცხოვრებისეულ გაურკვევლობას. დოქტორი ნატალი გვირჩევს, დაიწყოს სამი რამ, რისთვისაც უნდა ვიყოთ მადლიერი ამ მომენტში, რაც შეიძლება სასარგებლო იყოს შფოთვის მართვისთვის. ტაბაკონში სტუმრებს შეუძლიათ გამოიჩინონ მადლიერება ბუნების სიუხვისთვის. ეს მოიცავს ა კერძო ხეების დარგვის ცერემონია ადგილზე, რომელიც გაზრდის შემდეგ იქნება ფრინველის სხვადასხვა სახეობის სახლი, მათ შორის გადაშენების პირას მყოფი მწვანე მაკოები.
• Pდაწექი! არის ის, რაც მოზრდილთა უმეტესობას ძლიერ აკლია და გადამწყვეტია ჩვენი ჯანმრთელობისთვის. თამაში შთააგონებს სიცილს, რაც ზრდის ენდორფინებს, ამშვიდებს დაძაბულობას და ამცირებს სტრესის ეფექტს სხეულზე, ამცირებს სტრესის ჰორმონის კორტიზოლის მავნე ზემოქმედებას. ბევრი გზა არსებობს სათამაშოდ, მაგრამ დოქტორი ნატალი გვირჩევს ტაბაკონში გაშლას ბუნებრივი თერმული აუზები და აღება ა Pura Vida სამზარეულოს კლასი ორი ადამიანისთვის. შეფ-მზარეულები ახალ უნარებს მიანიჭებენ, სანამ მუსიკას ცეკვავ და ადგილობრივი დელიკატესების უახლესი ლანჩით მიირთმევთ. გაგიხარდებათ, რამდენად კარგად იგრძნობთ თავს გართობის დროს და მის შემდეგ.
• EXHALE და შეისუნთქეთ მსოფლიოში ყველაზე სუფთა ჰაერი ტაბაკონის ღია ცის ქვეშ ტროპიკული ტყეების სპა-ში. სუფთა ჰაერის უპირატესობებში შედის არტერიული წნევის დაქვეითება, უჯრედების ზრდა და გონებრივი სიმახვილე. ტაბაკონის ხელმოწერა ემოციური მასაჟი იყენებს არომათერაპიას, ღრმა სუნთქვის ტექნიკას და წნევის წერტილებს თქვენი წონასწორობის აღსადგენად. პროცესის ნაწილი, მედიტაცია და ღრმა სუნთქვის ტექნიკა ამშვიდებს ნერვულ სისტემას სტრესის შესამცირებლად, ფოკუსირების გასაძლიერებლად და იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად სტრესის საპასუხო ჰორმონების ნეგატიური ეფექტის დასაპირისპირებლად, როგორიცაა კორტიზოლი და ადრენალინი. მასაჟს მოჰყვება 25 წუთი დამამშვიდებელი ბალნეოთერაპია.