საზოგადოების სტრესი, განხეთქილება და მორალური ღირებულებები

თანმიმდევრულობის ეფექტი წინა ყურეზე
თანმიმდევრულობის ეფექტი წინა ყურეზე

თანმიმდევრულობის ეფექტის წინა საფარი

ფოტო, რომელიც აჩვენებს როგორ იზომება ტვინის ტალღები

ახალი წიგნი მხარს უჭერს ზნეობრივი საზოგადოების შინაგან მიდგომას

TM მედიტაციის პრაქტიკა, როგორც ჩანს, მედიტაციის ერთადერთი ფორმაა, რომელიც საიმედოდ წარმოქმნის თავის ტვინის ტალღის თანმიმდევრულობას, რომელიც დაკავშირებულია ოპტიმალურ ფუნქციონირებასთან, მათ შორის მორალურ განვითარებასთან. ”

-თანმიმდევრულობის ეფექტიმეცნიერთა გუნდის თანაავტორობით გამოცემულ ახალ წიგნში ნაჩვენებია ტვინის თანმიმდევრული ტალღებით მშვიდობიანი მდგომარეობის კულტურის მორალური და სულიერი შედეგები.

თანაავტორი რობერტ კიტ უოლესი, დოქტორი დოქტორი, რომელმაც ჩაატარა ტვინის ტალღების კვლევები, ამბობს: ”ტვინის ტალღების თანხვედრა ახალი საზღვარია ტვინის მეცნიერებაში. ტვინის ტალღების გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ თანმიმდევრულობის გაზრდა აძლიერებს გონებრივ მუშაობას და ამცირებს ან აგარიდებთ შფოთვას, დეპრესიასა და PTSD– ს, ხოლო ტვინის ტალღის თანმიმდევრულობის პათოლოგიურად დაბალი დონე ასოცირდება შიზოფრენიასთან, აუტიზმთან და ალცჰეიმერის დაავადებათან. ”

უოლესმა, რომლის დოქტორის ხარისხი UCLA– ში არის ფიზიოლოგიაში, ასევე ჩაატარა კვლევა ტვინის ტალღების თანხვედრაზე ზნეობრივ განვითარებასთან დაკავშირებით. უოლესმა და მისმა კოლეგებმა ჩაატარეს გამოკვლევები ფიზიკურ პირებზე, რომლებიც იყენებენ ტრანსცენდენტალური მედიტაციის (TM) ტექნიკას. მათ დაადგინეს, რომ რაც მეტია ტვინის ტალღის თანმიმდევრულობა, მით უფრო მაღალია მორალური განვითარების დონე: ”TM მედიტაციის პრაქტიკა, როგორც ჩანს, მედიტაციის ერთადერთი ფორმაა, რომელიც საიმედოდ წარმოქმნის ტვინის ტალღის თანმიმდევრულობას, რომელიც დაკავშირებულია ოპტიმალურ ფუნქციონირებასთან, მათ შორის მორალურ განვითარებასთან. ”

თანმიმდევრულობის ეფექტი ეხება მედიტაციას, იოგას და უძველეს ჯანდაცვის მეცნიერებას, რომელიც ცნობილია აიურვედას სახელით. თანაავტორი ჯეი მარკუსი, მედიტაციის პედაგოგი, აღნიშნავს: ”ძველ ცივილიზაციაში, რომელიც იოგისა და მედიტაციის წყაროა, ზნეობრივი განათლება, პირველ რიგში, არ არის კარგი ქცევის წესების სწავლება (მაგალითად, ქველმოქმედების ფასეულობების სწავლება და გაზიარება, ან რომ მკვლელობა არის ამორალური) თუმცა ეს არ არის იგნორირებული. ” ამის ნაცვლად, მარკუსი ამბობს, რომ "მორალური ღირებულებები ავტომატურად ვითარდება ჩუმად, ტრანსცენდენტული ცნობიერების რეგულარული გამოცდილების შედეგად ღრმა მდგომარეობაში TM პრაქტიკის დროს". თანმიმდევრობის ეფექტი განმარტავს, რომ მედიტაციის ეს მშვიდი მდგომარეობა აქტიურობას ატარებს და საზოგადოებაში ისეთი სიმშვიდის წარმოქმნას იწვევს.

უოლესი ამბობს, რომ ზნეობრივი განვითარების გაზომვა შეიძლება ძალზე გამჟღავნდეს. მორალური განვითარების კვლევის დროს, ფართოდ გამოყენებული მასშტაბი აყენებს ადამიანს ზნეობრივი სიმწიფის დონეზე, კონკრეტული მიზეზების გამო მათი მიზეზების საფუძველზე. მორალური განვითარების დაბალ დონეზე, ადამიანი ასრულებს დანაპირებს ამის გამო არასასიამოვნო შედეგების გამო. მორალური სიმწიფის ოდნავ მაღალ დონეზე, პირობა შეასრულებს ორმხრივი სარგებლობის მიზეზების გამო (”შენ ზურგს მაკრავ და შენსას”. უფრო იდეალურ დონეზე, მიზეზები მიანიშნებს სოციალური წესრიგის საკუთარი თავის შეფასებაზე ან სინდისის გადაწყვეტილებით სწორი მოქმედების განსაზღვრაზე, რომელიც ეფუძნება სამართლიანობის, სამართლიანობის ან თანასწორობის პრინციპებს.

უოლესი ამბობს: ”უამრავი კვლევა აჩვენებს, რომ როდესაც საკმარისი ტვინის ტალღების მქონე ხალხია, ეს ზნეობრივ ატმოსფეროს ქმნის სხვების გავლენაზე.” უოლესი არის აიოვას მაჰარიშის საერთაშორისო უნივერსიტეტის ფიზიოლოგიისა და ჯანმრთელობის დეპარტამენტის თავმჯდომარე, სადაც თითქმის ყველა სტუდენტი და პროფესორ-მასწავლებლები იყენებენ ტრანსცენდენტალურ მედიტაციას.

ფსიქიატრი კრის კლარკი, მედიცინის მეცნიერებათა დოქტორი, იელის სამედიცინო სკოლის ალმური და წიგნის მესამე თანაავტორი, ასახავს მორალურ ატმოსფეროს, რომელიც შეიძლება განვითარდეს მედიტატორების გარემოცვაში. სკოლის ადმინისტრატორმა მედიტატორთა საზოგადოებაში იპოვა 5 დოლარიანი გადასახადი და მიამაგრა მას ფორუმში, სადაც აღნიშნა, თუ სად იქნა ნაპოვნი. კანონპროექტი ფორუმში გადაეცა ორი კვირის განმავლობაში, სანამ ადმინისტრატორმა მიიღო იგი და შეცვალა ჩანაწერით, სადაც მისი ნახვა შეიძლებოდა.

TM ავსებს რელიგიურ პრაქტიკასა და ჩვეულებრივ განათლებას, ვიდრე შეცვლის მას. თანმიმდევრულობის მოქმედება შეიცავს სხვადასხვა რელიგიის რელიგიური ლიდერების უამრავ მოხსენებას იმის შესახებ, თუ როგორ დაეხმარა ტრანსცენდენტალურ მედიტაციას უკეთესი ლოცვისა და უკეთესი სამსახურის მიღებაში.

თანმიმდევრულობის ეფექტს აქვეყნებს არმინ ლირის პრესა. ტვინის ტალღის თანმიმდევრულობის შესახებ დამატებითი ინფორმაციისთვის, ასევე წაიკითხეთ სტატია ThriveGlobal თემაზე.

არმინ ლირის პრესის შესახებ
არმინ ლირი დაარსდა 2019 წელს, წიგნების გამოქვეყნების მიზნით, რომლებიც დააკავშირებს ხალხს იდეებს, რომლებიც ჩვენს ცხოვრებას უფრო მდიდარს, სრულფასოვანსა და ბედნიერს ხდის. მის დამფუძნებლებს 25 წლიანი გამოქვეყნების გამოცდილება აქვთ. კომპანიის შტაბ-ბინა მდებარეობს კოლორადოს შტატ ბოლდერთან, საწარმოო ოფისი არლინგტონში, ვირჯინია. არმინ ლირი არის დამოუკიდებელი წიგნის გამომცემელთა ასოციაციის წევრი და ავრცელებს მის წიგნებს ინგლისურად ინგლისურის საშუალებით.

ავტორის შესახებ

eTN მმართველი რედაქტორის ავატარი

eTN მმართველი რედაქტორი

eTN მენეჯმენტის დავალების რედაქტორი.

Გაზიარება...